1孕妇吃鱼多怀孕易足月！鱼类所含的特殊脂肪酸有延长怀孕期、防止早产的功效，也能有效增加婴儿出生时体重。
1. 玉米是最好的主食！其纤维素含量是大米的十倍，可防治便秘、肠炎、直肠癌，多吃玉米还可预防白内障，抵抗皮肤癌、肺 癌。
2. :鱼腥草汤可帮助戒除烟瘾:鱼腥草30克，地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克；水煎服，每日一剂。
3. :鸭肉滋阴养胃、健脾补虚、利湿，特别适合苦夏、上火、体内生热者食用，最好炖食，也可加莲藕、冬瓜等煲汤。
4. :限吃五味食物预防高血压:不过咸-限盐；不过甜-限糖；不过腻-限脂肪；不过辛-限酒；不过苦-过食可致食欲不振。
5. :吞咽障碍的老人，吃的如果太稀，进食时易被呛到，可在粥里加点苹果、木瓜等水果，及时补充营养，还能增加流食的浓稠度。
6 :痛风者慎食海鲜、瘦肉、蘑菇、啤酒等；便秘者忌食柿饼、黑枣等含鞣酸多的收敛性食物；恶性肿瘤患者忌虾、蟹、头蹄下水等。
7:食物绝配-菜花配西红柿:菜花对胃溃疡、便秘有食疗作用，西红柿适合高血压、高血脂患者。二者搭配可健胃消食、生津、抑癌。
8:食醋治病:用醋水漱口可治疗轻度的喉炎；发生烫伤时用醋淋洗，能止痛消肿、防止起泡；醋与大蒜合用可防治肠炎痢疾。
9:生活节奏加快，贫血患者增多，表现为面色萎黄、指甲苍白、气短乏力等，多吃肉、奶、豆制品、菠菜、大枣及芝麻有助于补血。
10肉粥是养胃良方！羊肉与粳米适量同煮可益气血、补虚损、暖脾胃；鸭肉和粳米煮粥，具有滋阴养胃、利水消肿的功效。
11:秋季是儿童驱虫好时机！孩子夏季吃生冷蔬果等易感染蛔虫卵，到秋季虫卵发育为成虫在小肠定居，此时是驱虫的最好时机。
12:芹菜凉拌才降压！芹菜的降压作用炒熟后不明显，最好生吃或凉拌，连叶带茎一起嚼食，可最大程度保存营养，起到降压作用。
\13:哪些人不宜吃蟹？胆囊炎、胆石症、肝炎、胰腺炎、心脑血管疾病及腹泻、感冒患者，过敏体质者，孕妇及身体虚寒的儿童、老人
14:六成以上电脑族常感到肩酸腰痛，此时应多食含钙量高、有益骨骼食物。牛奶、酸奶、油菜、西兰花、芹菜、紫菜等是不错选择。
15怀孕多吃鱼当心汞中毒！水体污染易使鱼类体内聚积汞，而汞对人体脑部和神经有害。孕妇每周吃鱼最好不要超过0.34千克。
16:护肾食谱-韭菜粥:韭菜60克切成细末，与60克洗净的米同入锅内，加1000毫升水共煮成粥，加盐调味。
17家庭医生:番茄加西兰花抗击前列腺癌！番茄中的番茄红素可降低前列腺癌的发病几率，西兰花中也含有能抑制癌细胞生长的化学物质。
18多吃香菇可防龋齿！香菇所含的香菇多糖体，能抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成；富含的维C也能杀灭有害菌
19:豆汤巧醒酒:绿豆、红小豆、黑豆3种豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一同服下，能提神解酒，减轻酒精中毒。
20:初秋食梨正当时！梨能化痰润肺、镇咳止喘、清心降火，可辅助治疗高血压、心脏病、便秘、失眠多梦等，但孕妇不宜多吃。
21吃蟹后喝杯生姜红糖水！螃蟹性寒，吃完后趁热喝杯生姜红糖水，发一身汗，体内的寒气便会消散，肠胃也会觉得格外舒服。 |
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